芡实山药薏米除了能调理肠胃还有什么作用
芡实薏米渗湿利尿,山药补益脾气,长期食用,可以促进肠胃消化吸收,祛湿利水….
芡实莲子苡仁汤
排骨500克,芡实30克,莲子20克,苡仁30克,陈皮5克,姜1块. 做法:首先把芡实、莲子、苡仁放在清水里浸泡清洗,然后把排骨剁成小块,水开之后,焯一下,然后把排骨、芡实、莲子、苡仁、陈皮和姜全倒进砂锅里,用大火煮开,煮开之后,改用小火炖两个小时,最后放点儿盐,这道芡实莲子苡仁汤就可以食用了. 作用:芡实和莲子有健脾益肾的作用,苡仁健脾祛湿,陈皮,醒脾行气开胃.