吃洋葱有什么好处?该如何吃?
洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血黏度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒.此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物.洋葱可以做成洋葱爆炒鱿鱼、洋葱炒土豆片、西红柿洋葱等,如西红柿洋葱,首先准备食材备用.油热后,下西红柿,炒出西红柿酱,放入切好的洋葱,翻炒.待到洋葱变软,加入盐和少许的糖出锅即可.
吃洋葱有什么好处?
据研究,洋葱是蔬菜中惟一含前列腺素A的蔬菜,而前列腺素A不仅具有扩张血管和降血压的作用,它还能降低血液粘度,增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成.此外,洋葱中的一些化合物还有降血脂和抗动脉硬化的奇特功效.因此,常吃洋葱还能预防心肌梗塞和脑血管病.难怪欧美一些国家把洋葱誉为“菜中皇后”.
吃洋葱有什么好处
常吃洋葱对身体有以下益处: 1、所含硫化物能促进脂肪代谢,具有降血脂、抗动脉硬化作用,若每天食用50-70克洋葱,其降血脂作用比服降脂药安妥明还强; 2、所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂,可对抗儿茶酚胺等升压物质,促进钠…