芒果有什么营养?
芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A成分特别高,是所有水果中少见的.其次维生素C含量也不低.再者,矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分之一 1、食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一…
芒果、有哪些营养成份?
芒果的营养价值很高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍.维生素C的含量也超过桔子、草莓.芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需
芒果的营养成分
挺多的,不过要想营养充足还是要食物多样化.芒果[抹猛果,望果] 食品类别:水果类及制品 食品重量:60 热量(千卡) 32 硫胺素(毫克) .01 钙(毫克) 0 蛋白质(克) .6 核黄素(毫克) .04 镁(毫克) 14 脂肪(克) .2 烟酸(毫克) .3 铁(毫克) .2 碳水化合物(克) 7 维生素C(毫克) 23 锰(毫克) .2 膳食纤维(克) 1.3 维生素E(毫克) 1.21 锌(毫克) .09 维生素A(微克) 150 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .06 胡罗卜素(微克) .3 钾(毫克) 138 磷(毫克) 11 视黄醇当量(微克) 90.6 钠(毫克) 2.8 硒(微克) 1.44
吃芒果可以补充什么营养元素?
芒果为著名热带水果之一,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的.其次维生素C含量也不低.矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分.可制果汁、果酱、罐…
芒果有什么营养成分
能量: 32.00 千卡蛋白质: 0.60 克碳水化合物: 7.00 克脂肪: 0.20 克水分: 90.60 克膳食纤维: 1.30 克灰份: 0.30 克胡萝卜素: 8050.00 微克视黄醇当量: 1342.00 微克维生素B1: 0.01 毫克维生素B2: 0.04 毫克烟酸: 0.30 毫克维生素C: 23.00 毫克维生素E: 1.21 毫克钾: 138.00 毫克钠: 2.80 毫克镁: 14.00 毫克铁: 0.20 毫克锰: 0.20 毫克锌: 0.09 毫克铜: 0.06 微克磷: 11.00 毫克硒: 1.44 微克
芒果里有什么营养//.,
芒果色、香、味俱佳,营养丰富,每百克果肉含维生素C 56.4—137.5毫克,有的可高达189毫克;含糖量14~16%;种子中含蛋白质5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3%.食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用,成熟的芒果在医药上可作缓污…
芒果有哪些营养?
润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨 促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨 净化平衡体质——樱桃、葡萄…
芒果有哪些营养价值?
芒果的营养价值: 芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍.维生素C的含量也超过橘子丶草莓.芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分,均为人体所必需.根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归…
芒果的营养成分有哪些?
您好,芒果的营养价值 1.芒果的含水量较高,约为82%.每100克含有66千卡热量.未成熟的果子含有淀粉,成熟转为糖. 2.成熟的芒果果肉含糖14%~16%,可溶性固形物15%~24%,另外含有丰富的蛋白质,芒果酮酸、维生素A、维生素B、…
芒果含有哪些营养物质
芒果肉质细腻,气味香甜,含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素a、维生素c、胡萝卜素、硒、钙、磷、钾、铁等,具有益胃、生津、止呕、止咳的功效.芒果含有大量的维生素a,因此具有防癌、抗癌的作用;含有大量的维生素,可以起到滋润肌肤的作用;含有维生素c、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用.含有大量的纤维,可以促进排便,防治便秘;还具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用.