如今的社会逐渐步入老年化，老年人的健康问题一直是很多朋友所关心的。女性一到45岁就进入更年期，而男性一到50岁就步入更年期，更年期的出现就表示着人体机能的衰退，其根本原因是腺体不同程度老化，导致激素分泌不均衡，从而更年期症状显现。那么，老年人如何保养自己呢？玛咖就是不错的保健养生选择！
01 玛咖增加老年人骨骼强度
老年人上了年纪之后，骨质疏松开始明显，这个时候，已很难通过补钙来增加骨骼强度；需要通过辅助手段来促进骨骼对营养的吸收，玛咖通过作用于下丘脑和脑垂体，改善身体荷尔蒙平衡，从而增加身体抵抗力，预防骨质疏松造成的一系列问题。
02 玛咖预防老年人心脏病
玛咖含有丰富的植物甾醇及其衍生物，摄入较多的植物甾醇能有效降低许多慢性疾病的发生率，如冠状动脉硬化性心脏病、癌症、良性前列腺肥大等。
03 玛咖调节老年人血压
玛咖所含牛磺酸对人体有着特殊的生理功能，具有抗癫痛、降血压、调节心率失常、增强心脏功能、完善视网膜机能和调节渗透压等作用。
04 玛咖调节中老年人内分泌
人体衰老的主要原因是人体内激素失衡，及氧化应激反应带来大麻烦的自由基，影响人体多项生理过程的紊乱，引起的各种疾病。科学家发现玛咖的多种生物碱成分无论对雄性还是雌性激素的分泌调节都有作用，玛咖中的甾醇和皂苷作为多种激素的前体，所含芥子油苷和异硫氰酸苄脂也对调节内分泌发挥作用，使中老年人的内分泌系统恢复平衡，突破了以往依靠外源激素代替自身分泌不足的难题。
05 玛咖有效降低老年人血脂
玛咖所含有的植物多酚物质具有抗氧化、缓衰老、消除人体过剩的自由基，具有去脂减肥，降低血糖、血脂和胆固醇，预防心血管疾病和抑制肿瘤细胞等药理功能。玛咖通过有效地调节内分泌，激发自身激素恢复平衡和清除体内自由基，保护人体细胞免受氧化，从而对抗人体衰老，为生命再创动力。
06 玛咖改善老年人记忆力
玛咖中还含有独特的成分，也就是玛咖烯和玛咖酰胺可以通过调节脑下垂体来调节人体激素分泌，进而平衡人体内环境，对改善老年人记忆力、提高睡眠质量、改善失眠现状有非常好的效果。
