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常做5个小动作助您壮腰强肾(值得收藏)

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-10-09  来源:正颐堂A玛咖虫草咖啡/legent8888  浏览次数:7
核心提示:中医认为,“五脏六腑,十二经脉有络于耳”,耳朵是人体的缩影,几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来,其中关系最密切的就是肾。因此每天给耳朵进行按摩,相


中医认为,“五脏六腑,十二经脉有络于耳”,耳朵是人体的缩影,几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来,其中关系最密切的就是肾。因此每天给耳朵进行按摩,相当于对全身的穴位器官进行了彻底的按摩,可强健身体。


常搓耳廓可养颜



【做法】双手掌轻握双耳廓,先从前向后搓49次,再从后向前搓49次,使耳廓皮肤略有潮红,局部稍有烘热感为度,每日早、晚各1次。


功效】搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。


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提拉耳垂治头痛



【做法】双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。


【作用】此法可针对头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。


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提拉耳尖可退热



用双手拇、食指夹捏耳廊尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效。


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搓弹双耳可强肾



【做法】两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天两三次,每次20下。


【作用】此法可促进耳朵的血液循环,有健肾壮腰之功效。


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双手掩耳法可明目、强肾



【做法】两手掌掩两耳廓,手指托后脑壳,用食指压中指弹击24下,可听到“隆隆”之声,曰击“天鼓”。


【作用】此刺激可活跃肾脏,有健脑、明目、强肾之功效。


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按摩耳朵还有这些好处


1.增强血液以及淋巴的循环



在按摩耳朵的时候皮肤会变得潮红,这样表面的温度就会增加同时毛细血管也会扩大,这样血液淋巴循环速度就大大加快,导致血液以及淋巴循环都获得了加强。



2.能疏通身体经络



通过按摩耳朵可以促进神经兴奋,对于一些腰痛、痛疼以及各种神经衰弱等疾病,都能够有效的调整,令身体保持一个平衡,促进身体健康。



3.增强身体免疫力



有资料显示,按摩两只耳朵十分钟左右,身体中的白细胞数量就会出现增高的情况,而吞噬细胞以及抗体也会大大增加。


这就说明,按摩耳朵不仅能够促进血液循环,同时也可以提高身体的抗病能力,有效的促进身体健康。


耳朵是我们人体最神奇的一个器官,上边有上百个穴位和脏腑反射区。耳保健操既能治病,又能养生保健,掌握了耳朵,就是抓住了健康!大家一起练起来,赶走病痛,练出健康好身体!

 
 
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