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烟民用辣木籽,还你一个更好的肺!

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-10-02  来源:王记云南玛咖/wjynmk  浏览次数:14
核心提示:很多人都喜欢抽烟,有烟瘾的不在少数,即使大家都知道吸烟对健康有害,却也熟视无睹。那如果戒烟,肺功能能够恢复正常吗?戒不了烟又该如何减少伤害呢?吸烟的


      很多人都喜欢抽烟,有烟瘾的不在少数,即使大家都知道吸烟对健康有害,却也熟视无睹。那如果戒烟,肺功能能够恢复正常吗?戒不了烟又该如何减少伤害呢?


cription-url="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/DB085Exebj4fGZsOo8bLzcLEhbl5ia4cibXXdM5HaB9VSZibHlyxRdcf1vDicro9EIic5kozsXRJP4LJlNDC9kvaV1A/0?wx_fmt=png" data-copyright="0" data-oversubscription-url="http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/DB085Exebj518zcukRGKTIib1GXnUiaTAicQNAJtx4IBh6Nn5EsbnLddHtCtSls9qF5wF0JWW34zdrx2UMSONMib5Q/0?wx_fmt=jpeg" data-ratio="1.0695187165775402" data-s="300,640" class="aligncenter" src="http://oss.yaozui.com/pictures/7981003-d7e78ca2eea0d916d8106dab6dff7531" data-type="jpeg" data-w="374" style="color: rgb(255, 255, 255);font-size: 14px;background-color: rgb(25, 138, 3);box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;width: 522.69px !important;visibility: visible !important;">


吸烟的肺戒烟后能恢复正常吗?

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72小时后

      对于吸烟者来说有一个好消息,即人体本身具有自我康复功能。如果能马上开始戒烟,身体能够恢复大部分由吸烟导致的损坏。通常可以在停止吸烟72小时内开始这个恢复过程,并且会明显感觉呼吸更顺畅,肺中的支气管也得到放松。


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2周到9个月

      在戒烟后的2周到3个月期间,血液循环会得到加强,并且肺功能能增强30%以上。肺功能在戒烟后的9个月内还会继续提高,因为纤毛已开始恢复生长。九个月之后,与吸烟有关的咳嗽,拥塞和呼吸急促问题都会减轻或彻底消失。


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1年以后

      如果戒烟时间超过1年,冠状动脉疾病风险就会下降一半以上。超过5年,中风风险就会下降到与非吸烟者一样。如果戒烟10年以上,肺癌和其他与吸烟有关癌症风险会降低一半。


戒不了烟怎么办?

用对辣木籽是关键!

      吸烟的人常喝清肺的东西,辣木的排毒效果在各种清肺食物中最强大!


      男人多数抽烟,即使戒烟了,一些香烟的毒素仍然可以留在您的系统。

辣木利用它强大的净化功效,配合适当方法,可排除人体各项毒素,包括最难控制的烟毒。


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辣木解烟毒,预防肺部疾病!


      研究人员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃15粒辣木籽,并测定吃15粒辣木籽前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。


      结果发现,吸烟6小时吃5粒辣木籽,人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出。同时,辣木籽还含有大量的抗癌物质多酚,预防肺部疾病。


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5种方法降低吸烟的危害


1补充硒元素

      抽烟的人,体内血液中的硒元素含量会有所下降,而硒元素又是防癌的一种微量元素。人体内缺乏硒元素的话,癌症的发病率就会大大的增高。所以专家建议经常吸烟的男士日常应该多吃含硒元素丰富的食物,例如芝麻、麦芽、大蒜、蛋类、酵母、动物肝脏、肾脏等。



2补充维生素

      长期抽烟会导致身体内所储备的抗氧化素、维生素快速消耗,而身体中的氧化物质又会有所增加。如果不能及时的补充维生素就会造成过氧化作用。吸烟的人要注意补充抗氧维生素,例如胡萝卜素、维生素C、维生素E等,尤其是维生素C。因为维生素C是一种水溶性的维生素,可以有效的避免过氧化作用,同时还有减少吸烟者的吸烟冲动。


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      抽烟的男士日常饮食可以多吃新鲜的蔬菜水果,少吃肉类,在人体内制造出碱性的生理环境。同时还可以补充维生素B、钙质以及镁,这些营养物质可以有效的帮助缓解压力。



3多喝茶

      抽烟的过程中,烟雾中的一些化合物会导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量减少以及血糖的增高等等。避免这些化合物在体内滞留,可以多喝茶。因为茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分,可以对这些有毒的物质起到分解的作用。同时茶叶又有利尿的作用,可以帮助促进有毒物质的排出。



4多吃降低胆固醇的食物

      吸烟会导致血管中的胆固醇和脂肪沉积量加大,大脑的供血量减少,容易导致脑萎缩,加速大脑的老化。所以为了避免胆固醇和脂肪在体内的堆积,最好少吃含有脂肪酸的肥肉,多吃能够降低或者抑制胆固醇合成的食物,例如牛肉、鱼类、豆制品以及高纤维的食物。


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5多吃碱性食物

      香烟中尼古丁成分对于人体的伤害是非常大的,当人的体液呈现碱性的时候,可以减少对尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物,可以有效的降低尼古丁的吸收率。同时这些碱性的食物还可以刺激胃酸的分泌,增加肠胃的蠕动,能够避免消化不良、腹胀等症状的发生。

 
 
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