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玛咖吃法多,可这么吃有效吗?

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-01-05  来源:玛咖信息网/makaxinxi  浏览次数:95
核心提示:      很多人都知道,玛咖有很多种吃法,泡酒、泡水、泡茶等等,可能你知道玛咖可以怎么吃,但是你知道这些玛咖吃法是否有效吗?玛咖泡酒所有传统吃法里,玛



      很多人都知道,玛咖有很多种吃法,泡酒、泡水、泡茶等等,可能你知道玛咖可以怎么吃,但是你知道这些玛咖吃法是否有效吗?



玛咖泡酒


所有传统吃法里,玛咖泡酒是最受欢迎的吃法之一。用白酒浸泡,玛咖的数量依据您泡酒的容器来定,数量需要达到容器的1/2。因为数量少的话,营养成分浸出不够,玛咖酒效果不好。一次浸泡以五斤酒为宜。泡上30-60天后均可以服用,一天两次,每次喝30-40毫升。




玛咖泡茶和泡水


玛咖泡水、泡茶等方式是中国人常见的使用玛咖的方式,但是凭心而论,由于玛咖本身有着刺鼻的辛辣味,基本难以下咽,所以这种吃法滋补效果不理想,耗时长,过程复杂,人体吸收较少,比较浪费。




玛咖炖汤(煲汤)


玛咖可以和鸡、鸭、牛肉、羊、排骨一起煲汤,每次取玛咖20-30克,待鸡、鸭、牛肉、羊、排骨炖熟后加入玛咖片,文火慢炖5分钟即可。经常喝玛咖煲的汤,用量少,很难发挥玛咖真正的作用,所以,要多喝汤。切记,高温容易破坏玛咖内的有效营养活性成分,食用效果不理想。




玛咖泡蜂蜜


首先将玛咖干果(片)捣碎成粉,取4-6g,放进杯里,沸水冲调,放入2勺蜂蜜,搅拌均匀后就可服用。蜂蜜能调节玛咖本身的味道,二者合在一起,能带来更加舒适的口感,但是吸收率不太行。




玛咖切片


玛咖切片可以有效的保存玛咖,这样玛咖不至于腐烂坏掉,玛咖干片通常用来煮着吃。




 
 
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