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关于玛咖有几件你们不能不知道的事

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-01-05  来源:玛咖信息网/makaxinxi  浏览次数:1229
核心提示:玛咖是生长在秘鲁海拔4000米安第斯山区的一种十字花科植物,是一种纯天然食品,因其营养丰富,能强身健体,还能使人精力充沛,被秘鲁当地人称为“安第斯山神赐予



玛咖是生长在秘鲁海拔4000米安第斯山区的一种十字花科植物,是一种纯天然食品,因其营养丰富,能强身健体,还能使人精力充沛,被秘鲁当地人称为“安第斯山神赐予人类的礼物”,有“南美人参”的美誉。那么玛咖有什么营养成分和功效呢?



玛咖的营养成分


玛咖中含蛋白质12.31%、粗纤维32.57%、脂肪0.92%、钙1818mg/kg、铁81.2mg/kg、钾18.7mg/kg等多种营养成分,脂肪酸中含有38.64%亚油酸、26.46%亚麻酸、17.73%棕榈酸,同时富含14.04%氨基酸。



玛咖的蛋白质含量丰富,而蛋白含量的高低是衡量食物营养价值的重要指标。粗纤维含量较高,食物性纤维能维护肠道生态、有利于心血管系统的健康等。Vc含量也丰富,维生素是人体不可缺少的营养素。每克玛咖提供16464J的热量与玛咖中糖类含量比较高密切相关。脂肪含量很低。可以说,玛咖中90%以上为粗蛋白、粗脂肪、纤维和碳水化合物,属人体必需韵六大类营养物质。



玛咖的功效与作用


01 调节内分泌


玛咖含多种人体必需的营养成分,如蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素、多糖等成分,其中独有的玛咖烯、玛咖酰胺可以调节人的下丘脑和脑垂体,通过多糖、蛋白质、生物碱及多种活性物质作用于人体,激发内分泌系统,恢复及平衡荷尔蒙分泌,活化细胞,增强免疫力。



02 缓解疲劳


玛咖中丰富的氨基酸、矿物质、铁、锌、牛磺酸以及高比例的多糖成分,能显著对抗疲劳,增强肌肉耐力,为人体提供能量,补充体力消耗,缓解疲劳,增强体力和耐力,使人精力充沛。


03 提高女性生育能力


玛咖中的生物碱可以刺激生殖系统,提高女性成熟卵泡小体的数量和活性,增加受孕能力和受孕机会。



04 改善性功能


玛咖中所含的藻脂酸、精氨酸,能够提高精子的质量和活性,玛咖中所含有的果糖成分能够为精子提供能量,玛咖中独有的活性成分玛咖稀、玛咖酰胺能改善性功能。


05 改善睡眠


玛咖能有效改善因精神压力造成的失眠、神经衰弱、忧郁症、抑郁症等,能有效舒缓压力,消除焦虑、抑郁,改善失眠、多梦等症状。



06 增强记忆力


长期服用玛咖能增强大脑细胞的活性,能够增强记忆力,提高工作效率,预防老年痴呆。


 
 
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