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【秘鲁玛咖】玛咖又有新吃法啦,百万人收藏!

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-27  来源:秘鲁玛卡商城/makashch  浏览次数:20
核心提示:玛咖富含高单位营养素,主要作用是增强免疫力、调节荷尔蒙、改善生育能力,适合亚健康人群,说穿了其实它就是一保健食品。但是,你真知道玛咖该怎么吃吗?1玛咖



玛咖富含高单位营养素,主要作用是增强免疫力、调节荷尔蒙、改善生育能力,适合亚健康人群,说穿了其实它就是一保健食品。但是,你真知道玛咖该怎么吃吗?


1
玛咖小米粥


原料:玛咖干片30g、山药50g、大枣10枚、瘦猪肉50g、小米50g

做法:把廋猪肉切丝,和山药、大枣、小米共煮粥,粥熟前25分钟加入玛咖干片至粥熟。



2
玛咖红枣汤



原料:玛咖干片30g、红枣10枚

做法

1、将红枣去核,洗净待用。

2、锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、玛咖干片,锅加盖煮30分钟即可。


3
玛咖汽锅鸡



原料:土鸡1只、玛咖50g、红枣1把、生姜1大块、香菇、盐巴、鸡精、胡椒粉

做法

1、生姜切片、香菇用水发开去蒂。

2、土鸡剁成小块。

3、炒锅倒少量油,大火烧辣,下入姜片和鸡块爆至断生。

4、倒入汽锅中,加入刚好盖住鸡的水,放入玛咖、红枣、香菇,置于高压锅中,大火烧上汽后改小火,焖30分钟后加入适量的盐巴、鸡精、胡椒粉调味,小火蒸10分钟即可。


4
玛咖枸杞酒



原料:玛咖干果或者干片100g、枸杞子70g、熟地黄20g、冰糖80g、白酒2000g

做法

1、枸杞子、熟地黄去除杂质、洗净,装入纱布袋内,扎紧袋口。

2、白酒装入坛内将玛咖、药袋放入酒中,加盖密闭,每日翻动搅拌一次,浸泡15-20日即可。每次15ml,1日2次。


5
玛咖炖



在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛咖片/2000ml汤,饮用50ml/天


6
玛咖饮



将我们的玛咖粉,加70-80℃水、蜂蜜混匀饮用,3-5g/天


7
玛咖水



将玛咖片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的玛咖片可直接食用。




8
玛咖保健酒





玛咖最常见的吃法,是晒干后泡酒。将玛卡切片取50克、红景天或三七或西洋参50克,投入纯高粮酿制的烈性白酒中(5公斤),一个月后可饮。玛咖也有副作用,就是热补,感冒的时候不能吃,特别是玛咖酒。




9




玛咖香蕉奶昔



把1或多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁,混合玛咖粉和牛奶,最终制成玛咖香蕉奶昔。





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