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这7个问题,帮你重新认识玛咖的神奇功效~

      很多人只知玛咖具有很好的养生功效,但是对玛咖的真实效用却并不了解。玛咖是什么?是植物还是药物?怎么吃能有较好的吸收效果?玛咖是否有副作用?……想要深入了解玛咖,就请往下看吧! 01 玛咖究竟是什么? 玛咖为十字花科独行菜属的一年生或两年生草本植物,原产于秘鲁海拔4000多米以上的安第斯山区,那里常年低温、强风、缺氧、生态条件恶劣、不适合其他作物生长。玛咖含有蛋白质、氨基酸、还原糖、矿物质(锌、铁、钙、铜)的含量较为突出,而且含有玛咖酰胺、玛咖烯及芥子油苷、畄醇等植物次生代谢产物。被称为“南美人参”具有丰富的营养价值和保健功效。 02 每天人均摄入量多少为宜,多少天有效果? 一个成人每人每天服用10-25克的玛咖才能达到有益的效果;由于玛咖是植物性的,它的疗效没有化学药剂那么快,需要一个人体适应周期。一般情况下,在一个星期后会出现不同的效果反应,一至二个月以后效果就很明显了。 03 玛咖是不是只有壮阳功效? 绝对不是。玛咖含有玛咖酰胺、玛咖烯及芥子油苷、畄醇等植物次生代谢产物,这些成分可改善肾上腺、甲状腺、胰腺、卵巢、睾丸等功能,从而提高性功能。但玛咖中还含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质和其他重要的营养成分,而这些成分可以改善营养不良、抗疲劳、降血糖血脂、抗氧化、防癌、增加肌肉耐力、增强男性性功能、助消化等作用,这是有科学依据的。 04 玛咖可以延缓衰老? 人的衰老主要是人体自由基的.. 阅读全文

谁说玛咖只能泡水喝,这几种吃法你肯定不知道!

玛咖作为国家卫生部批准的新资源食品,它的安全效用毋庸置疑,但是大家对玛咖的吃法还停留在干吃、泡酒、泡茶上。其实,玛咖的吃法花样百出,只有你想不到的,没有玛咖做不到的!光是玛咖泡水,就由许多种组合方法,下面就由小编来告诉你,玛咖新吃法吧! 01 玛咖泡茶 当然不是人们想象的玛咖与茶叶一起泡着喝,一般都是用玛咖干片或者玛咖粉(也可以用玛咖干果泡茶)和着红枣或者枸杞一起泡茶喝,效果可比单独用玛咖泡水喝好很多,治头晕什么的都有效! 02 玛咖粉泡蜂蜜 玛咖粉是玛咖干果去须自然晾干磨成的,但是经过粗加工的玛咖粉冲水一般人是喝不下去的,因为辛辣味足,口感差,因此在玛咖粉冲水时顺便加入一些蜂蜜,牛奶,奶粉等食材改变玛咖饮的口感,综合评价一下,口感好,长期服用能凸显玛咖神奇效用! 03 玛咖粉泡咖啡 咖啡这个一直以来都被办公室人员奉为提神醒脑的“宠儿”,加上玛咖的神奇效用,双效合璧,可以帮助办公室人员快速摆脱亚健康状态,当然这种吃法不建议在睡前使用。 04 玛咖、东革阿里煮水 东革阿里确实是好东西,来自马来西亚的国宝,能治痛风也能提高性功能,其功效在某方面跟玛咖是相同的,所以跟玛咖配合吃,效果非常不错。当然要注意用量,东革阿里5克,玛咖10克即可。 05 玛咖、西洋参泡水 玛咖和西洋参是真正的黄金搭挡,洋参有降火功效,恰恰可以盖住吃玛咖会上火的毛病。在缓解疲劳、提高抵抗力等方面都有好处。吃法方面可以用来一起.. 阅读全文

玛咖的营养元素辣么多,都有什么作用?

很多人都不知道,玛咖含有多种维生素、蛋白质、矿物质等营养元素和人体所必需的铁、钙、钾等元素,具有提高免疫力、增强体质的功效。下面,小编就向大家介绍一下这些元素究竟有什么作用,究竟神奇在哪里吧! 01 补充铁元素 铁是血红蛋白的组成成分,血红蛋白参与氧的运输和存储,所以铁直接参与人体能量代谢。 缺铁的人群,可以选择玛咖来补充铁元素。玛咖中含有的矿物质能改善贫血、增强免疫力、提高记忆力、让每天都有饱满的精神状态。 02 补充钙元素 钙是骨头最重要的营养素,钙让我们身体内的每个骨骼健康、有韧性。其实,从深层次来分析,钙是人体内最丰富的矿物质,参与人体整个生命过程,是人体生命之本。 每天坚持服用玛咖的群体,缺钙所导致的患病率要减少20%—30%。老年人容易缺钙,更加需要玛咖。人年老后,器官和腺体都会出现不同程度的衰老,器官衰老后,器官机能会衰退,器官的工作能力就会有明显的下降,容易患骨质疏松症。 03 补充钾元素 钾是人体内不可缺少的元素,一般成年人体内约含钾元素150g左右,其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。 玛咖中的含钾量是最高的,每天坚持服用玛咖,能够补充人体所需的钾。 04 补充硫元素 硫是人体中不可缺少的化学元素之一,人们称硫是“天然的化妆师”,主要是指它对人的头发、指甲和皮肤的保养作用。含有硫的氨基酸可促进毛发的生长,加强对指甲的保护,使指甲健康亮泽,还可以减少灰指甲等指甲疾病的产生。.. 阅读全文

其实,这4种人群更需要玛咖的呵护~

玛咖是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物。叶子椭圆,根茎形似小圆萝卜,可食用,是一种纯天然食品,营养成份丰富,有“南美人参”之誉。 对于玛咖的养生功效,可能许多人十分熟悉,但是对适合吃玛咖的人群却不是很熟悉,除了男人、女人、老人适合使用玛咖养生之外,还有处于这四种生活状态的人群更需要用玛咖,你一定要知道! 久坐的上班族 上班族每天的体力运动很少,但神经却长时间处于紧绷状态,相较于体力运动者,他们其实更容易产生疲劳。同时,由于长时间得不到放松和休息,腰椎、颈椎等经常感到酸痛难忍,且伴有难以入睡、失眠等现象。 玛咖含有大量的牛磺酸,而牛磺酸是人体非常重要的一种物质,可促进人体对脂类物质的消化吸收,增强心肌收缩力,牛磺酸既能增强体质,提高工作效率、减轻疲劳感受,又有预防疾病的保健作用。 玛咖含有丰富的矿物质,如钾、钙、镁、锌等矿物质,对维持运动中机体内环境稳定起着十分重要的作用。此外,锌与抗疲劳的关系尤为密切,肌肉中锌离子降低会使肌肉蛋白质合成减少、能量代谢减慢或肌乳酸代谢受阻,导致耐力下降。除此之外,锌离子能通过调节神经内分泌激素水平来增强抗疲劳作用。 更年期人士 女性更年期的危害这里不多说,大多数人都有了解。但是更年期并非女性独有,男性由中年过度到老年期时体内荷尔蒙水平、心理状态变化由盛至衰,如果该变化过程过于激烈,对多器官系统的功能造成不良影响,并降低生活质量,将会.. 阅读全文

玛咖的多样吃法,你知道几种?

玛咖,作为一种保健的食物,很多的保健药材,都是从玛咖当中提取的,它可以缓解神经的疲劳,能够放松身心,甚至可以提高我们的大脑记忆力,当然玛咖的吃法是多种多样的,那么下面就让我们一起来了解一下,玛咖的吃法是什么,希望可以给大家带来一些帮助。 玛咖吃法一:玛咖酒 买点玛咖片,加点枸杞或人参,在家自己酿,这样不仅品尝了酒的甘醇,还能起到营养保健作用,一举两得。 玛咖吃法二:玛咖泡水 将玛咖切片2-4克(2-3片),加开水(保温杯每次约300-500毫升),泡20分钟喝,泡4次后的玛咖片可直接食用。 玛咖吃法三:玛咖炒菜 可以在炒菜的时候加入一点玛咖片和菜一起炒,营养又好吃。特别是玛咖煲汤,营养绝对丰富。 玛咖吃法四:玛咖粥 玛咖可以加入粥中一起煮熟,效果也很好。 阅读全文

玛咖助力女性留住青春的秘密是……

想要永葆青春是许多女人的愿望,然而当女人到了45岁之后,开始进入更年前期,卵巢机能逐渐下降,雌激素分泌减少,皮肤的含水量也随之递减,皱纹慢慢出现,皮肤失去以往的光泽和弹性。想要延缓衰老,保住雌激素很重要! 雌激素不足对女性的危害 1影响肤质 女人雌激素分泌不足,会严重影响肤质,甚至出现弹性差、皱纹深、色斑多、无光泽、常起皮、易过敏等症状。 2加速身体衰老 体内雌激素分泌不足,会导致月经紊乱,出现周期过长或过短,经血过多或过少的情况。同时还会使阴道环境变差,出现阴道干涩、弹性差、分泌物少的情况。 女性雌激素水平大幅度降低,容易引起“骨质疏松”,导致骨骼变轻、变软、变脆,易出现骨折的情况;身高变短、开始驼背,并时常出现腰酸背痛的症状。 3身材走样 女人一旦体内的雌激素分泌量骤减,就会导致卵巢功能早衰,各种心理和生理症状也会随之而来。除了皮肤差外,还会导致皮肤脂肪变厚,让你身材臃肿,腰、腹、臀、腿全是多余的赘肉。同时还会导致乳房发育不良,出现下垂、萎缩、干瘪、大小不一、乳晕发黑等症状。 4玛咖改善更年期综合症 解决女人早衰问题,有效的方法就是调节人体荷尔蒙水平,养护卵巢。当一个女人体内的荷尔蒙浓度升高,在荷尔蒙的刺激下,皮肤会收缩,使大量的水分子停留在皮肤基底胶原蛋白中,此时皮肤显得特别光滑、细腻、充满弹性,人就会年轻、健康、有活力。 玛咖本身不含性激素,它作用于下丘脑和脑垂体,并调.. 阅读全文

解密玛咖中锌元素的强大作用

锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用,被人们冠以“生命之花”、“婚姻和谐素”的美称 。而玛咖中富含锌,那么锌有什么作用呢?一起来看看吧! 锌的价值 01 促进人体的生长发育 处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良,肠道菌群失衡。缺乏严重时,将会导致"侏儒症"和智力发育不良。 02 维持人体正常食欲 缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。 03 增强人体免疫力 锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。 04 影响维生素A的代谢和正常视觉 锌在临床上表现为对眼睛有益,就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中,当人体需要时,将维生素A输送到血液中,这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。 05 维持男性正常的生精功能 锌元素大量存在于男性睾丸中,参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良,最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。 .. 阅读全文

玛咖养生效果佳,呵护五脏,强健身体

现代人忙于工作饮食不规律,或是忙于应酬经常熬夜,造成脾肾两虚,五脏失调,而不是单纯的肾虚。脾肾两虚表现上相似,根源上是脾虚导致了肾虚,光把重心放在肾上,不利于五脏整体的健康平衡。 脾是先天之源,后天之本。脾与肾,脾与肝,相辅相成。脾分泌的物质供给肾脏,肾脏过滤血液中的杂质,然后肾再影响脾,以此循环。 玛咖利脾 玛咖能提振中焦阳气,为脾胃运化补充动力,充盈气血。可良好地调节肾脏脾胃功能,对于脾胃不良的人具有改善脾胃消化系统, 促进脏腑营养吸收的作用。脾阳虚的人群吃玛咖效果更明显。 玛咖养肾 玛咖生长于寒热交替、昼夜温差极大之地,能有效平衡人体阴阳。对于肾,玛咖通过平衡人体荷尔蒙,达到阴阳双补的效果。 玛咖中并不含有任何的激素,但它独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺,通过滋养并激活下丘脑及垂体功能,进一步平衡人体内分泌腺(包括肾上腺、卵巢、睾丸、胰腺等)的功能,促进人体各项荷尔蒙的自然分泌,调理内分泌,达到阴阳平衡的健康状态。 玛咖护肝 玛咖中含有的牛磺酸、谷氨酸、精氨酸、植物多酚等物质,具有提高肝脏代谢的功能,能加速乙醇和乙醛的代谢,防止酒精中毒,加速体内重金属、农药残留的排泄,对脂肪肝、酒精肝、肝纤维化,高血糖等有防治作用。 玛咖益肠胃 饮食不规律造成肠胃功能不佳,从而拖累“脾脏、肝脏“器官已是常态。世界卫生组织指出,人每天最少要吃27g膳食纤维。 玛咖富含膳食纤维,其中主要是不.. 阅读全文

这份玛咖酒自制秘方请收下!

玛咖酒有很好的的养生保健作用,也是玛咖一种十分流行且被大家普遍接受的吃法。如果学会自制玛咖酒,不仅经济实惠还很健康,放心。那么玛咖酒到底怎么做才是正确的呢?我们一起往下看! 玛咖泡药酒的选用 01 泡药酒的选用 一定要使用真正的纯粮食酒,酒的选用是泡药酒最为关键的一步。 泡制药酒一般采用含酒精量在50~60度的优质纯粮食白酒最佳,从中药材分析,不论中草药,还是动物药材,都含有水分,都含有或多或少的细菌和病菌,而只有稍高的度数才能杀死细菌和病菌,还有,药材水分的渗出会稀释酒精度,所以选择度数偏高一些的酒才是合适的。 02 玛咖的选用 玛咖可以以颜色来判断优劣,其中,黑玛咖最好,紫玛咖其次,黄玛咖再次,最后是白玛咖。黑玛咖相当稀有,自然界中黑玛咖大概只占玛咖总量的百分之五左右。 03 容器的选择 泡药酒的器皿一定要选择陶坛或者玻璃器皿,有条件最好选择陶坛,陶坛比玻璃更适合存酒放酒,我们熬制中药、古时候存酒都是陶的,可以加速酒的老熟,不能选用塑料和金属器皿。塑料和金属中容易溢出有毒物质,或者产生毒化反应。而玻璃和陶瓷,就不会产生上述情况。 将准备好的玛咖洗净、切片(不切也可以,直接用玛咖干果),倒入玻璃罐内,再加入50度的白酒(度数太高不好,会破坏营养成分),以1:10的比例侵泡,然后加盖密封,2-3个月后就可以喝了,每天早晚一小杯,约30-50mL,不宜喝太多。当然,泡玛咖的时候可以加入一些其他的补品,.. 阅读全文

免疫力下降?别大意!玛咖有效提高人体抵抗力~

免疫力下降人体的抵抗力就比较差,当气候环境稍微发生变化的时候身体就容易扛不住,从而出现这样或那样的健康问题。所以我们有必要认识免疫力下降有什么表现,然后选择相应的方法来提高免疫力。 免疫力下降的表现 01 经常感到疲劳 在工作或者学习的时候经常会感觉疲劳,而且没力气,往往做的事情还不是太多的时候就已经觉得累的不行了。 02 感冒不断 感冒成了你的家常便饭,天气稍微变冷、变凉,来不及加衣服你就打喷嚏,而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。 03 伤口容易感染 身体哪个部位不小心被划伤的时候,几天之内伤口处红肿,甚至流脓。 免疫力低下的原因 01 身体劳累 睡眠不足或过度劳累,会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担,而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响,从而造成免疫力下降。 02 身体老化 随着年龄的增长,人生病后恢复较慢或容易患感冒,这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。 03 长期的压力 长期的压力不同于短期出现的压力,它会导致免疫系统抗击疾病的能力显著下降。极端的压力可以导致天然杀手细胞的减少,T细胞活力降低,以及能增强免疫系统反应能力的巨噬细胞含量减少。 玛咖帮你提升免疫力 01 天然器官的润滑剂 玛咖是能够通过下丘脑调控人体自身荷尔蒙分泌的纯天然物质。其独有的玛咖酰胺和玛咖烯,通过激发人体自身内分泌系统由内到外调身体,让身体的整体机能慢慢修复,回到年轻时的状态。 02 玛咖,让你睡一.. 阅读全文